Khi hiện trạng bệnh còn nhẹ, nam giới nên áp dụng các cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc tại nhà an toàn mà hiệu quả cao. Đây là giải pháp an toàn, ít rủi ro và có thể mang đến cải thiện đáng kể. Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và kiểm soát căng thẳng thì có thể tận dụng một số dược liệu tự nhiên. Cùng chúng tôi tìm hiểu những phương pháp đó là gì nhé!
có thể bạn quan tâm
TỔNG QUAN VỀ BỆNH YẾU SINH LÝ
1- Yếu sinh lý là bệnh gì?
Yếu sinh lý là bệnh lý “khó nói”, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới, là tình trạng dương vật khó cương cứng hoặc chỉ có thể cương cứng được trong thời gian ngắn, làm mất hứng “cuộc yêu”, yếu sinh lý có thể dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị sớm.
Một người nam giới bị yếu sinh lý sẽ có các dấu hiệu như:
- Giảm ham muốn tình dục, quan hệ không có cảm giác.
- Rối loạn khả năng cương dương, dương vật không có khả năng cương cứng hoặc chỉ cương cứng được trong thời gian ngắn, khi quan hệ lại thì không thể cương cứng được nữa.
- Quan hệ tình dục không mang đến cảm giác thỏa mãn.
- Xuất hiện cảm giác đau nhức khi cương dương, xuất tinh.
2- Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý
Trong cuộc sống, có rất nhiều nguyên nhân khách quan, chủ quan khiến cho nam giới mắc phải bệnh yếu sinh lý:
- Có thể do tuổi tác, tâm lý căng thẳng, stress, áp lực quá lâu, người bệnh có thói quen lạm dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất gây ảo giác…
- Có thể do các nguyên nhân bệnh lý trước đó mà người bệnh mắc phải như suy thận, tiểu đường, quai bị, hay các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục…
- Do tác dụng của một số loại thuốc điều trị bệnh khác.
- Do di chứng của phẫu thuật cắt bao quy đầu…
CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ KHÔNG CẦN THUỐC HIỆU QUẢ
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống được nhận định là một trong những yếu tố tác động trực tiếp tới sức khỏe sinh lý nam. Nhiều nam giới bị yếu sinh lý là do thường xuyên ăn uống kém khoa học.
Bị thiếu hụt dưỡng chất sẽ gây ức chế quá trình sản sinh testosterone. Ngoài ra còn làm giảm lượng máu đi xuống dương vật. Không ít nam giới còn bị suy nhược và duy giảm luôn cả ham muốn tình dục.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là liều thuốc tự nhiên giúp tăng cường chức năng sinh lý nam
Các chuyên gia tin rằng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam. Nam giới nên chú ý đến một số vấn đề sau để xây dựng chế độ ăn lành mạnh và khoa học:
– Tăng cường bổ sung các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe sinh lý. Điển hình như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt… Đây là các loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy sản sinh testosterone và tốt cho tuần hoàn máu. Ngoài ra còn giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng và sự nhạy cảm của dương vật.
– Bên cạnh đó, nam giới cần hạn chế các thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Ví dụ như thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng. Các thực phẩm này có khả năng khiến cho nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng đột biến. Từ đó ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam của cơ thể.
2. Kiểm soát căng thẳng giúp chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Căng thẳng thần kinh hay stress kéo dài cũng là nguyên nhân rất phổ biến gây bệnh yếu sinh lý nam. Đặc biệt là ở những nam giới tuổi còn trẻ.
Điều trị tâm lý chính là giải pháp hữu ích tại nhà tác động và làm chuyển biến bệnh một cách tích cực. Khi các vấn đề về tâm lý được giải quyết tốt thì chức năng và ham muốn tình dục của phái mạnh cũng sẽ cải thiện đáng kể.
Để kiểm soát tốt stress và căng thẳng thần kinh, nam giới cần nghiêm túc thực hiện một số biện pháp sau đây:
– Giảm khối lượng công việc, tránh làm việc quá sức, đặc biệt là vào buổi tối. Dành thêm thời gian cho việc nghỉ ngơi và thư giãn.
– Không nên thức khuya sau 23 giờ, đảm bảo đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
– Có thể cải thiện tâm lý bằng một số giải pháp như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hoặc tập yoga.
– Cố gắng duy trì việc suy nghĩ tích cực. Luôn giữ cho đầu óc được thư giãn, thoải mái và lạc quan.
– Trường hợp bị căng thẳng thần kinh kéo dài thì nên chủ động tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị tâm lý.
3. Dành thời gian luyện tập thể dục
Dành ra mỗi ngày khoảng 30 – 45 phút cho các hoạt động rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao cũng sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Tập luyện đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông máu. Đồng thời còn nâng cao thể trạng và hỗ trợ kiểm soát stress, căng thẳng.
Nam giới bị yếu sinh lý nên rèn luyện các bài tập có tác động trực tiếp lên khối cơ PC. Điều này giúp dương vật trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích tình dục. Các bài tập như squat với tạ, kegel hay tập bụng đều là những lựa chọn rất hoàn hảo.
Vùng chậu nói chung và khối cơ PC nói riêng khỏe mạnh sẽ giúp cho nam giới kiểm soát xuất tinh cũng như duy trì tốt hơn sự cương cứng của dương vật. Đồng thời có khả năng thực hành được các tư thế quan hệ tình dục khó. Điều này đặc biệt hữu ích với nam giới gặp các vấn đề như xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.
4. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia
Rượu bia và thuốc lá là những tác nhân gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng. Thường xuyên hút thuốc, tiêu thụ rượu bia đã và đang khiến cho không ít nam giới sống chung với bệnh yếu sinh lý.
Các chuyên gia cho biết, thuốc lá và ngay cả thuốc lá điện tử cũng tiềm ẩn nguy cơ làm hẹp các mạch máu. Ngoài ảnh hưởng đến quá trình cấp máu cho dương vật thì nhiều chất độc trong khói thuốc còn làm giảm ham muốn tình dục. Nam giới bị yếu sinh lý nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.
Ngoài thuốc lá thì rượu bia cũng là thứ nên hạn chế hoặc sớm từ bỏ. Cồn và các độc tố trong bia rượu có thể gây ức chế hệ thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric. Điều này làm giảm khả năng tình dục của nam giới.
6. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng gừng tươi
Gừng tươi còn được gọi là sinh khương – vị thuốc có vị cay nồng và tính ấm. Ngoài được dùng điều trị bệnh đường hô hấp và tiêu hóa thì gừng còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam.
Các hoạt chất quý có trong gừng như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp làm ấm cơ thể và lưu thông khí huyết. Đồng thời còn làm tăng sự giãn nở cũng như độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Từ đó sẽ cải thiện tốt tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, làm tăng ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị 200g gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và nửa quả trứng gà luộc
– Gừng đem rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay nhuyễn rồi ép lấy 1 thìa nước cột
– Sau đó trộn chung với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
– Dùng ăn trực tiếp mỗi ngày để giúp bệnh tình cải thiện tốt
7. Tăng cường sinh lý nam bằng cây mật nhân
Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng cây mật nhân là bài thuốc được áp dụng phổ biến. Nhiều thành phần có trong thảo dược này không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn giúp khắc phục các tình trạng rối loạn chức năng tình dục.
Đặc biệt các thành phần hoạt chất như quasinoide, tritecpenoit, alcaloiit được giới chuyên môn nhận định là có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone nội sinh. Đồng thời cải thiện khả năng cương cứng cho dương vật, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị 1 lượng rễ cây mật nhân tùy ý
– Rửa sạch dược liệu rồi đem thái mỏng, phơi khô và nghiền thành bột mịn
– Cho 1 lượng mật ong nguyên chất vừa đủ vào trộn đều
– Tiến hành vo thành từng viên nhỏ khoảng 6g
– Dùng với liều lượng 1 viên/ ngày trong nhiều ngày liên tục
8. Dùng tỏi chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Tỏi là vị thuốc nam quen thuộc có mặt trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh. Trong đó sử dụng tỏi để chữa yếu sinh lý là mẹo tại nhà được áp dụng phổ biến.
Theo các nghiên cứu dược lý hiện đại, tỏi chứa hàm lượng lớn các hoạt chất allicin và sunfua. Đây là 2 thành phần rất tốt cho việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Ngoài ra, hoạt chất amoxicillin trong tỏi còn có tác dụng tăng miễn dịch tế bào và kích thích ham muốn tình dục ở phái mạnh.
Việc sử dụng tỏi đúng cách còn được ghi nhận là giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Điều này giúp cải thiện tốc độ cũng như thời gian cương cứng của dương vật. Từ đó giúp nam giới bị rối loạn cương dương hoạt động tình dục hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi đem lột sạch vỏ, cho vào máy xay nhuyễn và ép lấy nước
– Thêm vào 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và khuấy đều lên
– Sử dụng nước ép tỏi mật ong để uống hằng ngày
– Tuyệt đối không uống quá nhiều bởi có thể gây ảnh hưởng xấu tới chức năng tiêu hóa
9. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng ba kích ngâm rượu
Theo ghi nhận từ các tài liệu Đông y, ba kích là vị thuốc có vị cay ngọt và tính ấm với tác dụng ôn thận, trợ dương, làm mạnh gân cốt. Nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại cũng đã tìm thấy một số thành phần trong ba kích rất hữu ích với sức khỏe sinh lý nam.
Đặc biệt là hoạt chất anthraglucozit được ghi nhận có khả năng kích thích ham muốn tình dục nam. Ngoài ra, một lượng lớn Anthraquinon trong dược liệu này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, ích thận và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Từ đó giúp nam giới cải thiện tốt hơn tình trạng yếu sinh lý.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị 1kg ba kích và khoảng 4 – 5 lít rượu trắng 40 độ.
– Rửa sạch ba kích rồi để cho ráo nước
– Đem loại bỏ phần lõi dược liệu, chỉ lấy phần thịt củ
– Cho nguyên liệu đã được sơ chế vào bình thủy tinh
– Đổ ngập rượu lên, đậy nắm rồi ngâm khoảng 3 tháng
– Mỗi lần chỉ lấy uống khoảng 20ml, dùng với tần suất 1 lần/ ngày
10. Tăng cường sức khỏe sinh lý nam với nước ép cần tây
Cần tây là thảo dược có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong đó có chứa các hoạt chất giúp chống khuẩn và làm giảm viêm rất hữu hiệu.
Hơn nữa, trong cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp kích thích sản sinh tinh dịch. Điển hình như vitamin B, kali, mangan… Điều này có thể giúp làm tăng nhu cầu tình dục của phát mạnh.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị 200g cần tây, nửa quả táo và nửa củ gừng tươi
– Làm sạch các nguyên liệu rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 ít nước
– Lọc bỏ bã đi, chỉ giữ lại phần nước để sử dụng
– Nam giới nên uống nước ép cần tây 1 lần/ ngày vào sau bữa ăn sáng
11. Cách dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Lá hẹ không chỉ là một loại rau ăn quen thuộc trong ẩm thực mà còn phát huy tác dụng chữa bệnh. Đặc biệt với các công dụng tán huyết, bổ thận tráng dương, ôn trung hành khí… thảo dược này rất tốt cho chức năng sinh lý nam.
Y học hiện đại cũng đã tìm thấy trong lá hẹ chứa nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe. Trong đó có vitamin A, C, protein, alien, carotene, chất xơ, sulfide, methylation, odorin… Các thành phần này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường tuần hoàn máu.
Cách thực hiện:
– Chuẩn chuẩn bị khoảng 30 – 35g lá hẹ tươi
– Rửa sạch thảo dược với nước muối loãng, để ráo rồi cho vào cối xay nhuyễn
– Lọc lấy nước, bỏ bã và chia đều thành 2 lần uống/ ngày
– Nên duy trì liên tục trong vòng 1 tháng để bài thuốc phát huy tốt công dụng
Trên đây là 10 cách chữa bệnh yếu sinh lý không cần thuốc hãy chọn phương pháp nào bạn thấy phù hợp với mình nhất nhé. Tuy nhiên các phương pháp này chỉ áp dụng cho các trường hợp bệnh nhẹ và không phải nguyên nhân từ các bệnh nam khoa. Nếu bạn điều trị một thời gian tại nhà bệnh không có chuyển biến tích cực hãy tới ngay cơ sở y tế uy để thăm khám và điều trị. Hiện nay phòng khám đa khoa Bắc Giang – địa chỉ 357-359 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dĩnh Kế, TP.Bắc Giang là cơ sở y tế uy tín. Phòng khám được sở y tế thành phố Bắc Giang cấp giấy phép hoạt động hợp pháp. Được bệnh nhân đánh giá là phòng khám tư nhân tốt nhất điều trị các bệnh nam khoa, trong đó có yếu sinh lý ở nam giới.
Nếu bạn quan tâm phòng khám và muốn điều trị tại đây hãy liên hệ số điện thoại: 0204 221 6666 để được bác sĩ tư vấn cụ thể. Hoặc bạn khó nói trực tiếp có thể >>> CHUYỂN TỚI KHUNG CHAT ONLINE.
